http://www.camara.gov.br/proposicoesWeb/prop_mostrarintegra;jsessionid=17C58B4C8F83DFEFE4C1A76DF063B85F.node1?codteor=538827&filename=PL+2858%2F2008

Proposta sobre regulamentação da capoeira.....IMPORTANTE...!LEIAM...

Axé Camará: Seguindo as dicas para fortalecer sistema musculoesquelético, e evitar possíveis lesões; daremos mais atenção as posições que chamo de gesto NATURAL, o AGACHAR. Neste sentido, a “Cócorinha” ou Resistência – Tecnicamente na execução deste movimento, o praticante agacha-se e senta sobre os próprios calcanhares inclinando o corpo para fugir do golpe do oponente. Ação essa, que deve ser executada da mesma forma durante o jogo ou alguma demonstração. Porem, no período de treinos intensos, seria prudente o treinador ou mestre, evitar que seus alunos entrem em fadiga articular provocada pela repetição excessiva. Portanto, recomendo que o mestre ou professor, mostre e peça que seus discípulos, executem algumas vezes a técnica da cócorinha, para em seguida, fortalecer o sistema muscular que envolve os joelhos e seus ligamentos. Para isso, execute o gesto do AGACHAR só até chegar no ângulo de 90°(graus). Reforçando ao final de suas aulas o objetivo e precaução na execução dos movimentos. Aja visto que lesões nos joelhos é fato recorrente em praticantes de capoeira. Neste caso, o bom senso pode evitar as angustias pelo descaso ou negligência. Mestre Diolino de Brito

Capoeira é uma arte, por muitos assim definida, e como tal, ela é a mais expressiva que conheço.Como praticante, as vezes, fico por muito tempo contemplando o bailar doutros capoeiristas. Naquele gestual hipinótico, me vejo em cada salto, rastejar, contorcer, esquivas e açoites, em que, calcâneos parecem arpões lançados ao ar. Notros momentos, os observo na perspectiva do professor de Educação Física, que é também minha profissão. Neste sentido, gostaria de alertar meus colegas de capoeiragem para os riscos de lesão ao extrapolarem nas ações de inversão.Já que, é comum se observar estes atletas, fazerem manobras giratórias num braço só. Neste sentido, ativar a propriocepção antes da prática, torna-se necessário. Faço este alerta, motivado pelas recorrentes queixas de colegas e mesmo pessoas desconhecidas que me enviam mensagens, retratando portanto, lesões nos punhos e ombros. Os mesmos, pedem dicas de como fortalecer ou evitar tais "sobrecargas". Dica: Inicialmente, ative seu organismo, tentando reproduzir cada gesto que pretende fazer no chão, mas, sem exercer sobrepeso. Deixe o alongamento intenso para o final da aula ou do jogo. No próximo texto deixarei dicas para fortalecimento com exercício de Ginástica Multifuncional.

Aos amigos e curiosos que me abordam querendo praticar a capoeira: Para aqueles que me perguntam se devem treinar esta arte com o propósito de ter uma barriga tanquinho, eu afirmo que ela, a capoeira é excelente como prática física, porém, esse não deve ser o principal elemento motivador para inserção neste esporte. Para esses, peço por gentileza procure-me no SESC que farei um ótimo trabalho de condicionamento físico, baseado amplitude de possibilidades da ginástica multifuncional...A capoeira, essa, se destina aqueles que são apaixonados pela cultura brasileira, aqueles que pretendem conhecer e aprender a respeitar sua própria origem. Esses sim, devem iniciar-se na capoeiragem. Só assim, suportarão o rigor dos treinos próprios da modalidade,e conseguirão, depois de muitos anos de dedicação, começar a compreender o que fazem com os movimentos que chamamos de naturais, do próprio corpo. Axé... Camarás...Mestre Diolino de Brito.