Axé Camará: Seguindo as dicas para fortalecer sistema musculoesquelético, e evitar possíveis lesões; daremos mais atenção as posições que chamo de gesto NATURAL, o AGACHAR. Neste sentido, a “Cócorinha” ou Resistência – Tecnicamente na execução deste movimento, o praticante agacha-se e senta sobre os próprios calcanhares inclinando o corpo para fugir do golpe do oponente. Ação essa, que deve ser executada da mesma forma durante o jogo ou alguma demonstração. Porem, no período de treinos intensos, seria prudente o treinador ou mestre, evitar que seus alunos entrem em fadiga articular provocada pela repetição excessiva. Portanto, recomendo que o mestre ou professor, mostre e peça que seus discípulos, executem algumas vezes a técnica da cócorinha, para em seguida, fortalecer o sistema muscular que envolve os joelhos e seus ligamentos. Para isso, execute o gesto do AGACHAR só até chegar no ângulo de 90°(graus). Reforçando ao final de suas aulas o objetivo e precaução na execução dos movimentos. Aja visto que lesões nos joelhos é fato recorrente em praticantes de capoeira. Neste caso, o bom senso pode evitar as angustias pelo descaso ou negligência. Mestre Diolino de Brito