Sol Capoeira Brasil, é um instituto de pesquisas que promove o desenvolvimento físico e psico humano por meio do treinamento esportivo, procurando não se afastar das origens do mito fundador da capoeira. Que tanto contribui para o desenvolvimento do intelecto no processo civilizatório. Desenvolvimento e processos: Procuramos o desenvolvimento do intelecto e físco do ser humano por meio do trabalho holístico. Destacando e priorizando sempre o ser enquanto unidade. Corpo e mente ou inversamente, estruturados para um ótimo crescimento social. Neste sentido, o praticante é imbuido de pesquisar sua própria história. Desta forma, acreditamos que, entendendo suas origens será possível respeitar pertencentes de demais sociedades ou grupos étnicos dos quais não pertencem. Com isso, entendemos que é possivel solidificar cada pensar. Onde todos podem somar e crescer sem distinção de gênero ou Etinia. Sendo assim, muito do aprendizado é propositalmente fundido nos contextos descritos por Vigotisk, nas relações de desenvolvimento proximal. Onde todos são importantes num processo de relações mutuas. Em que se aprende com outro, partilhando cada saber. Destacamos também a importancia do aprendizado por meio da oralidade. Sendo assim, nos aproximamos dos saberes e métodos não formais acestral. O jogo e o corpo: Enquanto a cabeça tenta desesperadamente se conectar com o sistema sensorial periférico, sua pele sem saber que é ela quem está sendo requisitada, brilha em sudorese. Sem saber o porque de tanto suor a mente simplesmente, as vezes, entra em cefaleia. Anunciando portanto, aos sistemas que tudo aquilo que se precipita, é demais por enquanto. E que talvez, careça de ajustes. Para que aja a conecção tão desejada pelo protagonista que é você. É aí que o profissional de Educação física pode fazer a diferença no sistema e aprendizagem. Já que o aprender, por muitas vezes, sequer, carece de mentor que não seja o próprio executor. Porém, caso ele venha, que seja de fato conhecedor das relações e interações corpo-mente/sujeito. Da mesma forma, estendo este breve pensar, para outra área, e por meio dela desenvolvo estrátégias de melhora da saúde integralmente. Sendo assim, por ser, uma maneira muitas vezes, de fato, lúdica. A capoeira como arte, passa a assumir o protagonismo. Já que mencionei o termo, trabalho de forma integral,assim, entendo que é por meio da capoeira ou alguma forma de educação similar a ela que se atinge tal estágio. Portanto, a maneira mais eficaz da boa condução para a educação. Por meio da Capoeiragem ( a prática do jogar a capoeira) se desenvolve, particularmente todas as aptidões necessárias ao desenvolvimento humano. Algumas aqui mencionadas: O lúdico, a expressividade, a aptidão do físico e da mente por meio das múltiplas inteligencias (abordadas por Gardner) aqui solicitadas constantemente, coordenação motora global, fina por meio do tocar instrumentos, a fala pode ser melhorada por meio do cantar inerente a esta forma de cultura e esporte. A respiração forçada no cântico, por vezes, pode auxiliar várias pessoas com alguma carência pulmonar (ex: asma). Dentre inúmeras possibilidades é constante o contato intrapessoal e extra-pessoal - qualidade essa, inata que deve ser contemplada nas relações do ser com o mundo globalmente falando. M. DdBrito.

Dica: Aos esportistas - Capoeiristas e corredores: Inclua na sua periodização seções de trabalho com peso. Força dinâmica e isometria, potência principalmente agilidade com nível acentuado de complexidade. Para resistência, priorize o agachar. Se ainda não tem orientação de profissional de Educação Física. procure um. abraço e bom treino. DdBrito.

Dicas de saúde - Salve camará: Como sugestão para um treino eficiente na preparação para exercícios vigorosos usuais na pratica da boa capoeiragem, antes mesmo dos exercícios de flexibilidades, procure executar algumas seções de movimentos que aguce seus neurônios por meios da complexidade. Exemplo: Para quem vem da área da educação física, executar exercícios anti-fase- em fase etc...tanto para MMSS e MMII.
Para os capoeiristas em geral que não são formados em Ed Física. Exemplo: Gire um braço para frente ao mesmo tempo que o outro gira para trás. faça o mesmo processo para membros superiores e inferiores. Manter pelo menos 10 min. Atitude simples como a descrita, pode lhe ajudar a evitar lesões na boa prática esportiva. Isso é o que afirmam as pesquisas mais recentes na área da neuro-ciência e Psicomotricidade.
Bom treino. e muito axé. DDBrito.

Gesto Natural - Seguindo as dicas para fortalecer a musculatura: Outra posição interessante é a negativa para frente (ou de Regional), para quem é da área da Educação Física, esta posição se assemelha ao agachamento conhecido como A FUNDO ou ANTEROPOSTERIOR. Descrição: Partindo da posição em pé, escorregue a perna direita para trás, incline o tronco para frente, flexione o joelho esquerdo 90º e ponha a mão esquerda ao lado do pé esquerdo, deixando o corpo um pouco inclinado, também para este lado. É uma ótima opção para fortalecer, glúteos, quadríceps. Tríceps e oblíquos. Fazendo por várias vezes, você terá ótimo resultado. Minha sugestão é que se trabalhe até sua musculatura chega a fadiga, pois assim, também, usufruirá dos benefícios de um trabalho cárdiorespiratório. Como dito noutro momento, ativando seu “BOPE” biológico. Ótimo treino, salve.

http://www.camara.gov.br/proposicoesWeb/prop_mostrarintegra;jsessionid=17C58B4C8F83DFEFE4C1A76DF063B85F.node1?codteor=538827&filename=PL+2858%2F2008

Proposta sobre regulamentação da capoeira.....IMPORTANTE...!LEIAM...

Axé Camará: Seguindo as dicas para fortalecer sistema musculoesquelético, e evitar possíveis lesões; daremos mais atenção as posições que chamo de gesto NATURAL, o AGACHAR. Neste sentido, a “Cócorinha” ou Resistência – Tecnicamente na execução deste movimento, o praticante agacha-se e senta sobre os próprios calcanhares inclinando o corpo para fugir do golpe do oponente. Ação essa, que deve ser executada da mesma forma durante o jogo ou alguma demonstração. Porem, no período de treinos intensos, seria prudente o treinador ou mestre, evitar que seus alunos entrem em fadiga articular provocada pela repetição excessiva. Portanto, recomendo que o mestre ou professor, mostre e peça que seus discípulos, executem algumas vezes a técnica da cócorinha, para em seguida, fortalecer o sistema muscular que envolve os joelhos e seus ligamentos. Para isso, execute o gesto do AGACHAR só até chegar no ângulo de 90°(graus). Reforçando ao final de suas aulas o objetivo e precaução na execução dos movimentos. Aja visto que lesões nos joelhos é fato recorrente em praticantes de capoeira. Neste caso, o bom senso pode evitar as angustias pelo descaso ou negligência. Mestre Diolino de Brito

Capoeira é uma arte, por muitos assim definida, e como tal, ela é a mais expressiva que conheço.Como praticante, as vezes, fico por muito tempo contemplando o bailar doutros capoeiristas. Naquele gestual hipinótico, me vejo em cada salto, rastejar, contorcer, esquivas e açoites, em que, calcâneos parecem arpões lançados ao ar. Notros momentos, os observo na perspectiva do professor de Educação Física, que é também minha profissão. Neste sentido, gostaria de alertar meus colegas de capoeiragem para os riscos de lesão ao extrapolarem nas ações de inversão.Já que, é comum se observar estes atletas, fazerem manobras giratórias num braço só. Neste sentido, ativar a propriocepção antes da prática, torna-se necessário. Faço este alerta, motivado pelas recorrentes queixas de colegas e mesmo pessoas desconhecidas que me enviam mensagens, retratando portanto, lesões nos punhos e ombros. Os mesmos, pedem dicas de como fortalecer ou evitar tais "sobrecargas". Dica: Inicialmente, ative seu organismo, tentando reproduzir cada gesto que pretende fazer no chão, mas, sem exercer sobrepeso. Deixe o alongamento intenso para o final da aula ou do jogo. No próximo texto deixarei dicas para fortalecimento com exercício de Ginástica Multifuncional.